0-3歲寶寶的運動發育規律如下，有心的家長對照下，自家寶寶是否達標。如果差得比較遠，就要找找原因了。

0-3個月大運動方面，三個月時能夠抬頭；精細動作方面，能夠抓握木塊。

一般情況下，寶寶三個月就能抬頭了，有的寶寶兩個月就能抬頭，甚至過了滿月頭部就能搖搖晃晃地支起來。這標志著寶寶的頸部肌肉發育得比較結實。

寶寶剛出生時，拳頭握得很緊，但這時候的抓握只是條件反射，并不是寶寶有意識地抓握。拿東西放寶寶手里，他并不知道要合攏手指，因此東西常常會不自覺地往下掉。到了三個月的月齡，寶寶的手指已經可以有意識地抓握木塊，并保證不讓往下掉了。

4個半月，學會側臥，也就是翻身。

三個月前的寶寶并不會側臥，即便家長將寶寶側翻身，在沒有外力幫助的情況下寶寶也會重新回到仰臥姿勢。但大歲數寶寶在四個半月的時候已經會翻身了，這是一個了不起的進步，證明寶寶大運動發育得很好。

如果寶寶這時候還不會翻身，家長就要警惕，必要時需要帶寶寶去就醫。畢竟，寶寶大運動發育情況能直觀地反映寶寶自身健康情況。

7個月，能不借助任何外物，獨自坐著。

按照民間說法，寶寶六個月左右就會獨自坐著了。但有時候會坐得歪三倒四，不夠標準。但到七個月，即使沒有別人扶，也能坐得很好。

11個月，沒人幫扶的情況下，能自己站起來。

“站”這個動作，其實是里程碑式的動作，因為它是下一步“走”的重要前提。畢竟站立一方面需要腿部肌肉用力，另一方面要靠平衡力。

11個月左右的寶寶，已經能不借外力直接站起來了。如果有的寶寶不能，家長要看是否平時練習不夠。

1歲左右，能拿筆簡單涂鴉。

“拿筆涂鴉”，說的是寶寶精細動作方面的發育。畢竟拿起筆需要食指和拇指用力，而涂鴉畫畫又需要其它手指的協調，對寶寶來說，這是個很精細復雜的動作。

3歲前，運動方面，能跑能跳，會用腳踢滾動的球；精細動作方面，能穿脫簡單衣物，會拉拉鏈，會熟練使用勺子。

如果家長平時多讓孩子運動探索，寶寶的大運動和精細運動會進一步快速發展，到了三歲，不僅能跑能跳，還能用腳踢球，說明寶寶手足和眼部配合比較默契。

而精細動作方面，三歲的寶寶已經能夠穿脫簡單衣服，會拉拉鏈，也會自己用勺子吃飯。在這方面，家長需要做的是放手讓寶寶自己完成屬于自己的事情。如果寶寶到了三歲，這些動作還沒學會，家長要反思是否平時代勞過多，損害了寶寶的獨立性。畢竟，通過讓寶寶自己拿勺吃飯，可以鍛煉手眼協調，自己穿衣系扣子，也是鍛煉手指的好方法。

你家寶寶現在幾歲，運動能力達標了嗎？