春節期間大家伙們應該會有不少聚會吧。聚會免不了要喝酒，這個時候再體內的肝臟就開始拼命工作——解毒?

　　因為夜以繼日的為體內解毒代謝，也就成了最容易受到污染的部門?

　　我們很少會說自己肝臟痛吧，因為肝是沒有痛感的，所以我們總是容易忽略他的健康

　　現如今很多人的生活方式都是不健康的，導致肝臟承受的負荷越來越大，所以肝的病變越發常見

　　如何養肝護肝？大家不妨先來自測一下吧！

　　——————

　　肝臟損傷的表現

　　無端感到疲憊，煩躁，焦慮憂郁

　　眼睛干澀或者死魚眼

　　頭發愛出油，面部油亮

　　消化不良，腰部贅肉增加

　　乳腺增、生婦科問題、痛經、手腳發涼、四肢發麻

　　神經衰退記憶力下降

　　臉龐兩邊有肝斑

　　前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

　　夜里睡眠不好，失眠多夢

　　情緒不穩定，脾氣大，經常覺得疲憊

　　牙齒容易出血，傷口容易化膿

　　—

　　小心肝需要的維生素

　　維生素E

　　可以保護肝膜，肝臟要充分分解無用的物質和酶素

　　B族維生素

　　它能加速物質代謝，轉化成能量，修復肝功能、防止肝脂肪變性，起到預防脂肪肝的作用

　　維生素A

　　能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生

　　—

　　小心肝需要的食物

　　韭菜

　　對于肝臟不是很好或者是經常喝酒的人來說，日常不妨多吃一些韭菜來保護肝臟

　　蘆筍

　　它能夠幫助滋養肝腎，萵筍中含有葉綠素，葉綠素是一種很好的護肝神器

　　荔枝

　　荔枝中含有多種微量元素，在進入身體后能夠幫助調節肝臟，從而降低肝臟被酒精所傷害的幾率

　　海藻類食物

　　海帶和紫草等海藻類食物，可以幫助肝臟解毒，還有消腫利水、抗癌等功效

　　枸杞

　　枸杞具有滋陰補腎、養肝明目、益精填髓等功效

　　芝麻

　　芝麻的主要功效是補益肝腎、益精養血

　　——————

　　小領建議大家一旦察覺到任何不適，建議立馬就醫，以上結論僅供參考

　　肝臟在我們體內承受的壓力最多，大家一定要學會及時關心它，多把注意力分在肝臟上一部分哦~今天的小課堂就結束啦，有任何不清楚的歡迎評論區提問哦